আমাদের জীবনের প্রতিটি পর্যায়ে শরীরের পুষ্টির প্রয়োজনীয়তা ভিন্ন হয়ে থাকে। বয়স অনুযায়ী খাদ্য তালিকা নির্বাচন করলে শরীর সুস্থ থাকে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে, এবং দৈনন্দিন কার্যক্ষমতা বজায় থাকে। এই আর্টিকেলে…
সুস্বাস্থ্য পেতে আমাদের খাদ্যাভ্যাসের প্রতি বিশেষ মনোযোগী হওয়া অত্যন্ত জরুরি। একটি সুষম ও পুষ্টিকর খাদ্য তালিকা শুধু শরীরকে সুস্থ রাখে না, বরং মানসিক ও শারীরিক কর্মক্ষমতাও বাড়ায়। এই আর্টিকেলে আমরা…
মুখের স্বাস্থ্য আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং আত্মবিশ্বাসের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। কিন্তু অনেকেই জানেন না যে মুখের সঠিক যত্ন না নিলে এটি দাঁত, মাড়ি, এমনকি শরীরের অন্যান্য অংশে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে…
আমাদের দৈনন্দিন জীবনে গ্যাস্ট্রিক একটি খুব পরিচিত সমস্যা। তবে গ্যাস্ট্রিক থেকে পিঠে ব্যাথা হওয়ার বিষয়টি অনেকের কাছে অজানা। এটি সাধারণ কোনো সমস্যা না, এবং এর পিছনে থাকতে পারে বেশ কিছু…
বাংলাদেশের জন্য থাইল্যান্ড ই ভিসা: থাইল্যান্ড বাংলাদেশি ভ্রমণকারীদের জন্য ই-ভিসা সেবা চালু করেছে, যা ভ্রমণের প্রক্রিয়াকে আরও সহজ ও সময়-সাশ্রয়ী করেছে। ই-ভিসা একটি অনলাইন-ভিত্তিক ভিসা সেবা যা দূতাবাসে সরাসরি উপস্থিত…
গলা ব্যাথা একটি খুব সাধারণ শারীরিক সমস্যা, যা নানা কারণেই হতে পারে। এটি ঠান্ডা-জ্বর, ভাইরাল ইনফেকশন, ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণ, অথবা অ্যালার্জির ফল হতে পারে। গলা ব্যথার তীব্রতা এবং প্রকৃতি অনুযায়ী চিকিৎসার…
বাংলাদেশের যোগাযোগ ব্যবস্থা উন্নয়নের লক্ষ্যে প্রয়াসী পদ্মা সেতু দেশের মানুষের জন্য এক নতুন সম্ভাবনার দ্বার উন্মোচন করেছে। ২০২২ সালের জুনে পদ্মা সেতু উদ্বোধন হওয়ার পর, এটি দেশের দক্ষিণ-পশ্চিমাঞ্চলকে রাজধানী ঢাকার…
পৃথিবী, আমাদের এই বাসস্থান, সূর্যকে প্রদক্ষিণ করে প্রতি বছর একবার। পৃথিবী সম্পর্কে নানা ধরনের তথ্য আমাদের জানা থাকলেও, এটি কতটা বড় বা এর আকার কীভাবে পরিবর্তিত হচ্ছে, এসব বিষয় জানার…
গ্যাস্ট্রিক আলসার হলো পেটে বা ক্ষুদ্রান্ত্রের ভেতরের আবরণের ক্ষত। এটি সাধারণত হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি নামক ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ বা অতিরিক্ত এসিড উৎপাদনের ফলে হয়। এই রোগীদের সঠিক খাদ্য তালিকা মেনে চলা অত্যন্ত…
বর্তমান সময়ে অনেক মানুষ মোটা হওয়ার জন্য খাদ্য তালিকা নিয়ে ভাবিত। যাঁরা স্বাভাবিক ওজনের নিচে রয়েছেন, তাঁদের শরীর স্বাস্থ্যবান এবং শক্তিশালী রাখতে পুষ্টিকর খাদ্যের প্রয়োজন। এ বিষয়ে সঠিক তথ্য এবং…